破解保濕的八大迷思

皮膚保養的首要課題，就是必須先擁有正確的保養觀念! 錯誤的觀念、錯誤的保養方式，更容易加速皮膚老化，比不保養還糟糕!

1.夏天熱容易流汗，必須每天補充2000cc的水，但秋天較涼爽，較少流汗，就不需要喝那麼多?

A:身體每天燃燒熱量，需要消耗2500cc的水分，才能讓產生的酸性毒素及廢物，完全的排出體外。如果沒有充足的水分，反而造成腎臟的負擔。而每天喝足2000cc水份的人，也會因為酸性毒素及廢物完全排出體外，讓身體更健康、皮膚更漂亮。

2.多喝水的人，皮膚會較為溼潤光滑，所以，只要多喝水就可以解決秋冬皮膚乾燥的問題?

A:皮膚乾燥，是因為皮膚的水分及油脂分泌不足，無法形成完整的皮脂膜來鎖住水分，喝水是無法解決皮膚缺水的問題，想要有效解決皮膚乾燥問題，必須使用含保濕成份的精華液來補充皮膚水份，再配合保濕乳液或營養霜鎖住水分，防止水分的流失。

3.皮膚乾燥缺水時，可以多洗臉或經常噴水在臉上，就可間接的補充皮膚所需的水分?

A:分泌正常的皮膚會自然形成皮脂膜，來防止水分的散失。過度的清潔會破壞皮脂膜，讓皮膚水分更快速的流失。而在臉上噴水，不僅無法補充皮膚所需要的水分，反而會加速水分的蒸散，讓皮膚乾燥的情形更為嚴重。

4.秋天的時候，皮膚容易乾燥、出現小細紋，是角質堆積的緣故，只要經常去角質就可以改善?

A:秋天因為空氣濕度降低，所以皮膚容易乾燥缺水，而產生缺水性的假性皺紋，但並不代表角質肥厚。如果有角質堆積的情形，適度的去角質的確可有效改善皮膚粗糙，但如果去角質頻率過高，反而會造成皮膚保水能力降低、皮層變薄，讓乾燥的情形更嚴重，甚至引起過敏、搔癢的不適。

5.秋冬季節，皮膚容易乾燥缺水，所以，使用綿羊油或凡士林來保養皮膚，是最佳的保溼選擇?

A:綿羊油或凡士林對於嚴重的手腳皸裂，是非常適合的保養品，它們都具有防止水分散失的功能。但如果只單純使用綿羊油或凡士林保養，對於缺水敏感型的肌膚，可能引發過敏現象。油性缺水型肌膚，也可能造成毛囊阻塞、粉刺面皰的產生。所以在秋冬保濕護理工作，您必須把握三個原則：第一，補充水分、第二，鎖住水分、第三，滋潤肌膚。因為皮膚乾燥，是皮膚的水分及油脂分泌不足，所以您必須根據膚質狀況，選擇合適的保濕精華液來補充皮膚水份，再配合保濕乳液或營養霜鎖住水分、潤澤肌膚，防止水分的流失。

6.秋冬季節空氣乾燥，皮膚容易乾燥缺水，所以，秋冬需要特別加強保溼，春夏是不需要的?

A:秋冬的氣候乾燥，讓皮膚水份容易流失，所以需要特別加強保溼。但是除了季節因素之外，在夏天紫外線強烈的照射，也會造成皮膚水份的流失，而空調的冷氣房環境、具有強力的除濕作用也會讓皮膚乾燥缺水，以及注重外在形象而長期化妝的上班族，如果皮膚沒有充足的水分，也會乾燥粗荒、脫皮脫妝。所以，保濕是一年四季都不容忽視的課題，皮膚有充足的水分，才會呈現水嫩透明的質感。

7.運動流汗，造成身體流失大量水分，易造成皮膚乾燥而加速老化，應避免會大量流汗的運動?

A:皮膚的皮脂膜，是由皮脂腺分泌的皮脂與汗腺排泄的汗水，經乳化作用而產生的弱酸性保護膜，因此，汗水在皮膚的保濕作用上也扮演著重要的角色。而且體內血液中的毒素與酸性物質，可藉由運動的排汗作用排出體外，讓身體更健康。所以正常規律的運動，並不會加速皮膚老化，反而具有促進皮膚代謝正常、維持皮膚緊緻的功效。

8.常做蒸汽浴、泡溫泉，促進大量排汗，對身體健康及皮膚美容有幫助，是非常棒的美容休閒？

A:蒸汽浴與泡溫泉，可以促進身體大量排汗，的確對身體健康及皮膚美容有幫助。但必須注意兩件事：

第一，浸泡時間不可過久：熱水具有去脂的功效，如果浸泡溫泉時間過久，皮膚上的油脂反而會嚴重流失，讓皮膚乾燥缺水、甚至可能引起過敏搔癢現象。每次時間以15分鐘為限。

第二，浸泡後，需沖洗乾淨、並使用保濕乳液保養皮膚，避免因皮膚油脂流失；造成缺水乾燥現象。

備註：

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