秋冬的保濕秘笈

如何確定皮膚水分充足?如何判定皮膚缺水?

當皮膚保濕度良好，沒有老廢角質堆積的情形，皮膚就會呈現水嫩透明的質感，也就如同廣告中所說的「晶瑩剔透」。表示皮膚的含水率高達 30%，一般人的含水率約 15~20%，但若低於 10%時，皮膚就會呈現粗荒暗沉、細紋產生、紋路加深、缺乏光澤。 此時，皮膚防禦功能降低，甚至引起乾癢、過敏的不適。

當皮膚缺水時，你也可以簡單的自我檢測，第一，皮膚感覺緊繃、脫屑、細紋產生。第二，上妝時，產生脫皮、脫妝的現象。第三，皮膚有乾癢、泛紅、刺痛的過敏症狀。以上症狀都是因皮膚缺水所引起的。若未妥善護理，不僅會使症狀更加嚴重，也會加速皮膚的老化速度。



秋季的保養重點與原則

皮脂膜，是一層弱酸性的保護膜，它具有保溫、保濕、抑菌、抗敏的功效，是皮膚自我防護的第一道障壁。當時序進入涼爽的秋季，環境溫度、濕度相對的降低，皮膚的保水能力及油脂分泌功能，也隨之大幅降低。 根據醫學研究報告指出，氣溫每降低1度，皮膚的出油量會減少5~10%，而相對加速皮膚水份的流失。缺水乾燥，不僅會讓皮膚粗糙暗沉，甚至產生搔癢過敏的症狀。因此，隨著季節的轉換，根據皮膚的狀況，適時調整保養品、均衡補充肌膚所需的水分與油脂，讓皮膚維持「水油平衡」，不僅可避免季節變化所帶來的困擾，更可有效延緩肌膚的老化。

以下是秋冬季節，肌膚保養的工作重點：

1.使用溫和保濕型的清潔產品，避免過度清潔而造成皮膚乾澀。

2.不可因天氣轉涼而使用熱水洗臉，應以溫水或冷水洗臉以避免皮膚缺水乾澀。

3.夏天，保養重點在於調理油脂分泌，維持肌膚清爽，秋冬，應加強保濕、抗敏，預防缺水乾燥、過敏的發生。

4.採分區保養法，針對容易出油的T字部位，使用清爽保濕產品，比較乾燥的兩頰部位，則使用潤澤保濕產品。

5.使用黏土型或訴求淨化毛孔、吸附油脂的面膜，時間不宜超過15分鐘。

6.持續的做好防曬工作，防曬是一年365天都不可怠惰的美容勤務。

7.在冷氣房的上班族，除多喝水補充水分外，另外在桌面附近擺放一杯水，調節環境溼度。